Всё разрывюсь между Аштанга йогой и Тайцзицюань Чень Ши.
Блин, блин, блин, Аштанга йога начинает перевешивать, но и боевым искусством тоже хочется заняться.
С другой стороны для Аштанга йоги ещё суставы надо растянуть, а это месяца два работы, а хочется уже поскорее куда-нибудь записаться.
Кстати, про растяжку. Сегодня во время растяжки суставов так МОЩНО хрустнуло колено, что я с перепугу аж оцепенел, сразу мысли пошли и переломе, вывихе и прочем. Но всё обошлось, даже легче как-то стало (наверное кость на место вернулась, до этого я колено это срывал). Вот.
Зато я удивился своей воле - несмотря на такой шок я завершил упражнения до конца, чем очень доволен.
Может быть, дорогие ПЧ подскажут, что на их взгляд лучше?)
Тайцзицюань Чень Ши:
Видео Намба Раз;
Видео Намба Ту
Аштанга Йога:
Видео
Дама невероятно прекрасна. Поэтому эта демонстрация у меня в фаворите пока (хотя и первое видео с тайцзицюань тоже поразило).
Вот куплю коврик для йоги на неделе и буду Сурья Намаскару ещё делать, суставы растягивать.)
Блин, блин, блин, Аштанга йога начинает перевешивать, но и боевым искусством тоже хочется заняться.
С другой стороны для Аштанга йоги ещё суставы надо растянуть, а это месяца два работы, а хочется уже поскорее куда-нибудь записаться.
Кстати, про растяжку. Сегодня во время растяжки суставов так МОЩНО хрустнуло колено, что я с перепугу аж оцепенел, сразу мысли пошли и переломе, вывихе и прочем. Но всё обошлось, даже легче как-то стало (наверное кость на место вернулась, до этого я колено это срывал). Вот.
Зато я удивился своей воле - несмотря на такой шок я завершил упражнения до конца, чем очень доволен.
Может быть, дорогие ПЧ подскажут, что на их взгляд лучше?)
Тайцзицюань Чень Ши:
Видео Намба Раз;
Видео Намба Ту
Аштанга Йога:
Видео
Дама невероятно прекрасна. Поэтому эта демонстрация у меня в фаворите пока (хотя и первое видео с тайцзицюань тоже поразило).
Вот куплю коврик для йоги на неделе и буду Сурья Намаскару ещё делать, суставы растягивать.)